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      • 1日5分×3週間で片付けられる人になる!

        お片付けノート

      • ABOUT

        moca(モカ)

        ハウスキーピング協会認定

        整理収納アドバイザー1級

        ・東京都在住

        『お片付けノートを使った整理』 『直感的に分かる収納』『ちょこちょこ掃除』で時短ハウスキーピング実践中。夫、小5長男・小2長女の4人家族。

        【著書】

        「お片付けノートで見えてくる!大事なのは『捨てる理由』でした」(主婦と友社)
        「1日5分!お片付けノート」(扶桑社)

        「お片付けノート」とは?

        『片付け術』ではなく

        『片付けられる人になる』ためのメソッド

        『お片付けノート』とは、あらゆる片付け術をやってみてはリバウンドを繰り返していた私mocaが偶然始めて、気づけば『片付けられる人』になっていた、楽しく簡単なオリジナルの整理法です。

        基本はノートを用意し、1日3〜5個、捨てたモノとその理由をノートに書き込むだけ!そこから「片付けられる人」への道が開きます。

         

        「捨ててるのに片付かない…」

        という方へ

        大事なのは『捨てる理由』です

        私も、ただ捨ててるだけではそのとき部屋の見た目スッキリするだけで、自分の行動や考え方までは変わりませんでした。
        実は、一番大事なことは、「なぜ私はこれを捨てるのか?」を考えることだったんです。お片付けノートは「捨てる理由」を書き出すので、理由を考えるクセが簡単に身につきます。すると、「無意味に持ち続けていたモノがこんなに多かったなんて…」「こういうものは買うときに気をつけよう」と気づくができ、モノの買い方、持ち方も変わります。

         

        Twitter「#お片付けノート」

        実践中の方が進行状況を

        つぶやいてくださっています

        お片付けノートはSNSとの相性が良く、たくさんの方がトライして報告してくださっています。「今日もどこかで、私の他にも頑張っている人がいる!」と思うと、お片付けのモチベーションが上がります!

        Instagram「#お片付けノート」

        インスタグラムでハッシュタグをつけて

        投稿してくださっています

        「どんなものが処分の対象になっているの?」「みんなどんなノートに書いてるの?」と参考にしやすく、片付いたお部屋の様子なども画像で見られるのが楽しいですね!

      • お片付けノートをはじめよう!

        まずノートを1冊用意します。

        (手帳、メモ帳でもOK)

        お片付け苦手を自覚してる方なら、すでに1冊以上は「使ってない、捨ててもいいようなノートやメモ帳」が家のどこかにあるはずなのでそれを使うのがベスト!そこに日付と捨てたものと捨てた理由を書いていきます。捨てるのは1日3〜5個くらいで十分。

        10月1日
        ・100均の製氷皿(使わない)
        ・フライ返し

        (2つあるから古い方)
        ・雑誌の付録のバッグ(使わない)

        以上、やることはたったこれだけです。そのかわりなるべく毎日、目標は3週間です。できないときはひとつでもOK。無理はしない。

        必ず『捨てた理由を書く』のが最大のポイントなのでお忘れなく!

        ※下の表をダウンロードしてプリントアウトし、

        冷蔵庫など目につくところに貼るのもオススメです

      • FAQ

        よくある質問

        Q1.「お片付けの感覚」が身につくというのはどういうことですか?

        Q2.本当にたったの3週間で「片付けられる人」になれますか?

        Q3.『処分した理由』をノートに記入するのはなぜですか?

        Q4.途中でリタイアしたら、もう片付けられる人にはなれませんか?

      • moca's SNS

      • Media

        掲載誌

        2021.7.25

        サンキュ!9月号 P76~80
        (ベネッセ)

        2021.7.10

        くらしラク〜る  P26~
        (PHP研究所)

        2021.4.25

        サンキュ!6月号  P28~31
        (ベネッセ)

        2021.1.15

        住まいの設計 2月号 

        P26-29
        (扶桑社)

         

        2020.10.2

        書くだけで 心、もの、お金が整う 私のノート、手帳術 

        P32~41

        (主婦の友社)

        2018.9.7

        CHANTO 10月号 P36~39

        (主婦と生活社)

        2018.4.21

        CHANTO 5月号  P36~39

        (主婦と生活社)

        2017.10.15

        夢を引き寄せる手帳術

        P58

        (扶桑社MOOK)

        2017.6.28

        日経ウーマン別冊ムック

        時間のムダ&ミスが減る!

        手帳&ノート術 P58

        (日経PB社)

        2017.2.20

        リンネル4月号  P75〜77

        (宝島社)

        2017.1.20

        リンネル3月号

        (宝島社)

        2016.12.6

        幸せになれる!私の片付け術 

        (宝島社)

        2016.10.6

        日経WOMAN11月号

        (日経BP社)

        2016.8.9

        くらしラク〜る♪9月号

         (PHP研究所)

        2016.5.25

        夢を叶える!私のノート術

        (宝島社)

        2016.3.7

        ESSE4月号

        (扶桑社)

        2016.01.07

        CHANTO2月号

        P60~63

        (主婦と生活社)

        2015.12.1

        ESSE新春特大号 P42~47

        (扶桑社)

        2015.11.7

        CHANTO12月号P66〜69

        (主婦と生活社)

        2015.9.25

        クロワッサンNo.910

        (マガジンハウス)

        2015.3.25

        クロワッサンNo.898

        (マガジンハウス) p26~31

        2015.2.21

        月刊ハウジング4月号  P35~39

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      • 取材・寄稿・講演実績

        ESSEオンライン

        生活に役立つ記事を寄稿しています

        松戸市生涯学習推進課主催

        「時間がない!片付けが苦手!な

        あなたのためのお片付け講座(全3回)」

        講師

        リビングくらしナビ

        今年こそ!1日5分×3週間で

        「片付けられる」人になる

        女子SPA!

        「片付けられない人」がやりがちな8つのダメ行動

        BRAVA(ワーキングマザー向けスマホサイト)

        捨てられない子どもグッズはこうして片付ける!

        <前編> <後編>

        新刊JP 

        ○○から片付けるとキレイな部屋が長続きする!

      okataduke-note.com© 2015-2021

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